春節旅遊遇到水土不服怎麼辦

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春節旅遊遇到水土不服怎麼辦

水土不服處理方法

1、禁食8小時以上,避免喝牛奶和吃蔬菜水果,同時補充鹽糖水,症狀控制後可以喝一些清燉魚湯、肉湯,逐步過渡到瘦肉、蛋羹等,但一定保證烹飪充分。

2、如果胃腸痙攣明顯,可以熱水袋熱敷。

3、如果每日腹瀉超過四次或伴有發熱、粘液便、膿血便等情況,需盡快就醫,做相關檢查以明確致病原因,同時由醫生選擇合適的抗生素進行對因治療。

如何預防水土不服

1、路途中可以喝自己帶的水

在路途中,準備好暖水瓶,裝滿一路需要的水量。火車上的水雜質比較多,不建議飲用。到了目的地後,可以喝當地的水。一般情況下,從城市到農村,喝水不成問題,可以喝當地的井水。小量多次喝家鄉水,可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應的作用。

2、頭一頓至關重要

對於添加輔食的寶寶來說,頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物,飲食以清淡、細軟為主,三日為一種食物即可。稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過鹹的食物。

3、保持原有的飲食習慣

就算是出門在外,飲食也不能隨隨便便,對於抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習慣,可以預防水土不服。盡量選擇與原來口味相近的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水。適量喝些酸奶,因酸奶中的益生菌有助於保持腸道菌群的平衡,能夠增加胃腸道適應能力。

4、薏米粥可預防水土不服

根據民間食療方,薏米粥可以預防水土不服。所以如果有條件,到了一個新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。將薏米熬粥,也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥,給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。

5、營養補充到位

就算是出門在外,我們的營養還是要謹記均衡原則:主糧果蔬必不可少,適當添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐,也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。

6、準備好藥物

預防工作要做到位,藥物也是不能少。對於大一些的孩子來說,出門最好備點中成藥,如健胃消食片,可以幫助食物消化,緩解腹脹、腹痛等症狀。不過小編還是建議預防為主,能不吃藥還是少吃。

旅遊注意事項

「在新春佳節期間,揚城市民如外出尤其是到印度尼西亞、泰國、馬來西亞、柬埔寨等國旅遊時應注意防蚊滅蚊,預防登革熱發生。」專家介紹說,登革熱是由白紋伊蚊和埃及伊蚊傳播的病毒性疾病,在熱帶與亞熱帶地區有該病的流行,近期東南亞地區有登革熱疫情發生。

春節期間前往上述地區的市民應注意提高自我防護意識,重點做好防止蚊蟲叮咬的個體防護,如使用驅蚊劑、穿著長袖衣物或使用蚊帳、防蚊網等。到上述地區旅遊期間或旅遊後半個月內,一旦出現發熱等可疑症狀要盡早就診並將旅遊史告知醫生。「外出旅遊、度假的市民在旅遊地要注意喝開水,喝清潔的水;食用衛生合格的食品;養成飯前便後洗手等個人良好衛生習慣,預防旅遊者腹瀉等腸道傳染病。一旦發生登革熱、腸道傳染病類似症狀時,應及時就診。」

預防食物中毒

食源性疾病是由細菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病,常見有細菌性痢疾、食物中毒等,臨床上主要有腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐,部分病例可伴有發熱、乏力等症狀。發病形式可表現為散發,亦可呈集體性發生。

春節期間人們探親訪友、婚慶喜事、家庭聚餐辦酒增加,如在食品操作、加工中忽視食品衛生,易引起集體性發病。

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