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霜降祝福語
「霜降」後一般是進補的好時候,以保暖潤燥健脾養胃為主,應該多吃些梨、南瓜、紅薯等,養好胃才有好吸收。週末可去戶外爬爬山,登高望遠,有助於保持樂觀情緒,神志安寧。此階段運動健身的活動量不宜過大,也不易劇烈,以微微出汗為宜。
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