關於小寒的俗語介紹

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小寒節氣

關於小寒的俗語介紹

民諺說得好:「該冷不冷不成年景」。眼睜睜的,1月5日就是小寒,一年中最冷的節氣到了,大家一起看看農耕文化中關於小寒的一些民諺俗語,都有什麼呢?你知道多少?

小寒諺語與養生

小寒無雪,小暑必旱

1

這是北方大部分地區的諺語。說得非常肯定。二十四節氣只剩下最後兩個,若是還不下雪,老農基本可以肯定,明年會繼續旱。「小寒大寒不下雪,小暑大暑田開裂」。冥冥之中大自然的規律,科學雖然無法解釋,卻真實存在。

小寒雨濛濛,雨水驚蟄凍死秧

2

若是小寒下起了雨,那自然是天氣太暖的緣故了。該冷不冷,明年倒春寒的幾率非常大。哪怕是雨水、驚蟄節氣,應該暖得所有蟲蛇都出動,也不敢大意。

所以在春耕時,有經驗的老農都不急著下種,寧可晚一些。

「小寒不寒,清明泥潭」「小寒暖,立春雪」。寒冬臘月,農村沒有城市這樣的暖氣,肯定是冷的。可農民寧願天寒地凍,大雪紛飛,只有這樣,明年才是個豐收年。

小寒大寒寒得透,來年春天天暖和

3

該冷不冷,該熱不熱,都違背自然規律,鐵定出事。大雪封門,北風怒吼,屋簷下冰掛一排排閃著耀眼的寒光,這才是小寒該有的正確打開方式。

「小寒寒,驚蟄暖」,一條條的農諺,彷彿是老祖宗在耳邊諄諄教導。它們是我們今天解密大自然的鑰匙。

三九不封河,來年雹子多

4

三九四九,是一年最酷寒的日子。若是這個節氣反常到河都沒被冰封住,無法承載人的重量,那來年天災必多,尤其是冰雹。

大自然以這種方式,保持著四季氣溫平衡,也以不同氣象,來提前預告來年的氣候。只是很多時候,大自然洩露給我們的天機,我們根本沒用心去解讀。

小寒養生之道

防寒補腎

傳統中醫認為,寒為陰邪

此時是一年中陰邪最旺的時期

因而小寒的養生原則是

「斂藏精氣、固本扶元」

進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉

淮山、蓮子、枸杞等

但體質偏熱、偏實及容易上火者

則注意涼熱的合理搭配

小寒宜食羊肉

能補陽養血,陽虛體質者尤其適宜

海參也是很好的冬令補品

易消化,易吸收

多食有益

飲溫酒,驅寒氣,增強身體免疫力

在這樣大雪紛飛的冬天,約三五好友,圍爐而坐,溫一壺密州春酒,細細品味雪天的韻味。

所以在一年中最冷的日子裡,不妨來個「綠蟻新焙酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無?」

千雪知己飲千杯,爐前沉醉又一壺。

小寒的養生與禁忌,諺語與詩詞

關於小寒

最寒冷的日子

小寒是 24 節氣中的第 23 個節氣,是冬天第 5 個節氣,時間是在公歷 1 月 5 - 7 日之間,太陽位於黃經 285° 。對於中國而言,這時正值「三九」前後,標誌著開始進入一年中最寒冷的日子。

小寒諺語

小寒大寒不下雪,小暑大暑田開裂。

小寒大寒,冷成冰團。

小寒不寒,清明泥潭。

小寒大寒寒得透,來年春天天暖和。

小寒勝大寒,常見不稀罕。

小寒節,十五天,七八天處三九天。

天寒人不寒,改變冬閒舊習慣。

小寒魚塘冰封嚴,大雪紛飛不稀罕,冰上積雪要掃除,保持冰面好光線。

小寒詩詞

《小寒》(元稹)

小寒連大呂,歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲,銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首,雊雉隱叢茅。

莫怪嚴凝切,春冬正月交。

《小寒》(左河水)

冰封萬里雪皚皚,逕堵千重港口塞。

昨日剪桃修幾樹,忽如一夜李花開。

《小寒》(吳藕汀)

眾卉欣榮非及時,漳州冷艷客來貽。

小寒惟有梅花餃,未見梢頭春一枝。

《窗前木芙蓉》(范成大)

辛苦孤花破小寒,花心應似客心酸。

更憑青女留連得,未作愁紅怨綠看。

《駐輿遣人尋訪後山陳德方家》(黃庭堅)

江雨濛濛作小寒,雪飄五老發毛斑。

城中咫尺雲橫棧,獨立前山望後山。

小寒養生

中醫認為寒為陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

日常食物中屬於熱性的食物:鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等。

屬於溫性的食物:糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜、大棗、桂圓、木瓜、石榴、烏梅、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、狗肉、雞肉、鵝蛋、鱔魚、蝦、海參、酒等。

特別要提醒的是,小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。

小寒禁忌

民諺曰:「冬天動一動,少鬧一場病;冬到懶一懶,多喝藥一碗。」說明了冬季鍛煉的重要性。

在這干冷的日子裡,宜多進行戶外的運動,如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀,不為瑣事勞神,心態平和,增添樂趣。

在此節氣裡,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患「中風」者增多。

中醫認為,人體內的血液,得溫則易於流動,得寒就容易停滯,所謂「血遇寒則凝」,說的就是這個道理。

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