小寒養生_小寒咳嗽食療方

小寒養生_小寒咳嗽食療方

小寒養生1、久咳咽干：蒸白梨蜂蜜

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

功效：生津潤燥，止咳化痰，治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

小寒養生2、止咳化痰平喘：豆腐糖

材料：豆腐500克，紅糖，白糖各100克.

做法：把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘.一次吃完，連服4次.

功效：清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。

小寒養生3、夜咳：芝麻冰糖水

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

做法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

功效：治夜嗽不止，潤肺，生津，咳嗽無痰。

冬季咳嗽吃什麼好的快：補虛止咳就服糖水沖雞蛋

小寒養生4、補虛止咳：糖水沖雞蛋

材料：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。

做法：先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

功效：補虛損，治久咳不愈。

小寒養生5、潤肺止咳：山楂銀耳雪梨盅

材料：雪梨1個、銀耳20g、山楂干10g、冰糖適量。

做法：雪梨去皮，從一邊挖個洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿)。銀耳、山楂干用熱水泡發洗淨。在梨子肚裡裡塞滿冰糖和山楂干。鍋中放適量水，倒入銀耳、山楂干，放入梨子和適量冰糖，大火煮開，小火燉20分鐘。

功效：潤肺止咳、生津止渴。

小寒養生6、止咳平喘：杏蘇燉豬肺

材料：北杏3克、南杏3克、蘇葉3克、茯苓5克、陳皮1角、豬肺100克、瘦肉50克。

做法：首先將豬肺徹底灌洗乾淨，汆水，再與清潔後的藥材一起放入燉盅燉制1.5——2小時，調味食用。

功效：北杏可止咳平喘，潤腸通便，與南杏合用加強潤肺之功;蘇葉可發散風寒，行氣和胃，對於風寒咳嗽比較適用;茯苓與陳皮合用，共湊健脾燥濕化痰之功;而豬肺具有補肺止咳、止血的功效。