驚蟄飲黃酒要注意什麼禁忌

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驚蟄節氣

驚蟄飲黃酒要注意什麼禁忌

飲黃酒的禁忌

三戒

一戒飲早酒,「早酒晚茶最傷身」,早晨飲酒不但影響一天的工作,且空腹刺激大,最傷身體

二戒飲鬥酒,好勝賭酒,猜拳賭酒可以增加氣氛,但如果超過限度,就會破壞歡樂的氣氛,造成損肝傷胃的結果,甚至出現意外。

三戒飲連席酒,一日中赴酬數次,連席飲酒,就是酒量再好的人往往也難以應付。

  五訣

一飲葷酒,飲酒必須有佐酒萊餚,邊飲邊吃富有營養的葷菜。

二飲坐酒,要舒舒服服坐著飲酒,不可借酒裝瘋,狂跳歡舞。

三飲慢酒,要細品慢嘗,體會其味,切忌狂飲猛喝。

四飲正酒,飲有註冊商標、標有生產廠家等正規信息的正宗黃酒,對來路不明的酒不飲。

五飲節酒,要有節制,節制就是飲到自我感覺身心最為舒暢的程度為止。

飲酒忌宜

七忌

一忌冷飲。

二忌空腹飲、盛怒飲。

三忌混飲。

四忌強飲。

五忌酒後立即洗澡。

六忌孕婦飲酒或酒後房事。

七忌小孩喝酒。

五不宜

不宜空腹飲酒

人在飽腹時對酒精的吸收較慢,反之,在空腹時吸收較快,所以空著肚子喝黃酒易醉。一般有經驗的人在喝酒前總要先吃些食物墊墊底。

不宣過量飲用

黃酒口感溫和,但它畢竟是酒,切勿輕視它,因為喝醉後,後勁比較足。如果你白酒的酒量有半斤,喝黃酒千萬別超過八兩。

不宜速飲

喝黃酒宜慢慢細品,放寬節奏,從容不迫,充分享受酒味,是真正的飲酒。黃酒中所含的營養豐富,慢慢飲用容易吸收。推薦:驚蟄養生艾炙因人而異

不宜混飲

各種不同的酒混合起來飲用,易醉,而且還會產生副作用,引起胃不適和頭痛等,因此不宜將各種酒混合在一起來飲用。

不宜酒後洗澡

酒後洗澡容易將體內貯存的葡萄糖消耗掉,從而使血糖含量大幅度下降,導致體溫急劇降低,嚴重的還會引起休克。

養生的建議

一、驚蟄應多吃清淡食物

《黃帝內經》指出:「正氣存內,邪不可幹。」意思是說,在人體正氣強盛的情況下,邪氣不容易侵入機體,也就不會發生疾病,所以增強體質,提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化,以保證人體能夠得到豐富而充足的營養素供給。

由於驚蟄後的天氣明顯變暖,不但各種動物開始活動,微生物也開始生長繁殖,所以人們需要進行飲食調養,增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。驚蟄節氣是傳染病多發的日子,要預防季節性的傳染病的發生,應多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。

二、驚蟄宜適當進補

驚蟄的飲食原則是保陰潛陽,可以適當選用一些補品,以提高人體的免疫功能。一般應選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品。像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿蔔汁、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等。或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等,燥烈辛辣之品應少吃。

三、早睡早起去「春困」

「春雷響,萬物長」。專家稱,春天萬物復甦,應該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應春陽萌生的自然規律,使自己的精神愉悅,同時增強體質,提高人體的抗病能力,保持身體健康。

四、少酸多甘健脾滋肝

春天是屬肝的季節,肝氣容易亢奮,食物五味中酸味可以助肝氣,多吃會造成肝氣過旺,不僅身體不適,而且會損傷脾胃,使吃下的食物不易消化,所以此時要少吃酸梅、話梅等零食。糯米、黑米、燕麥、南瓜、紅棗、桂圓、栗子等甘味食物要多吃,甘味最宜補脾氣,脾臟強健了反過來可以滋養肝氣。

五、飲食要清淡多吃梨

天文專家提醒說,驚蟄時節儘管天氣轉暖,但氣溫變化比較大,尤其是晚上和中午的溫差相當大,公眾在穿著上要注意保暖。一些年輕人,尤其是姑娘們,往往在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝,這種穿著其實對身體很不利。

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