為什麼清明節要碰蛋習俗介紹
清明節碰蛋的原因
在二十四節氣中的「清明」，我國民間有清明節吃雞蛋、碰雞蛋的習俗，每到清明，總有幾個小朋友願意碰雞蛋，碰雞蛋就是將兩個雞蛋對在一起，互相捏，看誰能把對方的雞蛋捏破。因為不能吃熱食，所以這個遊戲成了小朋友們的最愛。
倘若要探究清明節裡吃雞蛋、撞雞蛋的象徵意義，其中應該還寄寓著人們對於生命、生育的敬畏之情。
清明節「碰雞蛋」的習俗
清明還有「碰雞蛋」的習俗，小孩子們在這天將煮熟的雞蛋互碰，誰的雞蛋先破，誰就算輸了。在今天的孩子們中間「碰雞蛋」是不太常見了。不過這小小的「碰雞蛋」，並非是一時一地窮壤僻野裡的節俗，有明確的文字記載表示「碰雞蛋」可溯及六朝時代。梁朝宗懍在《荊楚歲時記》中就記載，荊楚之地(今湖湘)寒食日裡有「鬥雞、鏤雞子、鬥雞子」的習俗，並轉載《玉燭寶典》句「此節，城市尤多鬥雞卵之戲」。唐代詩人元稹在詩歌《寒食夜》中也載錄了這一民俗「紅染桃花雪壓梨，玲瓏雞子鬥贏時。今年不是明寒食，暗地鞦韆別有期」。可見「碰雞蛋」是大有來歷的。
清明節吃雞蛋要適量
清明節有吃雞蛋的習俗，而且雞蛋也是非常有營養的，不僅含有優質蛋白，還含有豐富的維生素、卵磷脂、固醇類、以及鈣、磷、鐵等營養成分。
對於煮雞蛋，一般建議用涼水煮七八分鐘為佳，盡量不要長期吃半熟的雞蛋，以免引起腹瀉等不適症狀，而且一定要適量吃。
雞蛋煮到七八成熟營養價值最高，這種說法是沒有科學根據的。一般情況蒸、煮蛋中營養成分被破壞的最少，煎、炒次之。由於雞蛋中膽固醇的含量很高，血脂高的人群不宜多食，常人一天的食用量也最好不要超過兩個。
清明節吃雞蛋也是有講究的，碰雞蛋也是一項好玩的習俗。但是大家在吃雞蛋的時候也要講究一定的量，千萬不要吃得過多，影響自身的健康。