霜降吃什麼傳統食物 有哪些營養美食
露水凝結成霜，清晨是大地最美麗的畫面，生命開始綻放活力。空氣中的熱度基本消散了，季節慢慢開始向冬季過度。深秋是一個進補的好時間，那麼你知道霜降時節有什麼好吃的嗎。不同的節氣都有不同的特色食物，霜降也是一樣的。下面我們就來看一下霜降吃什麼傳統食物，有哪些營養美食。
吃牛肉
霜降是個進補的好時節，俗語稱冬補不如霜降補，冬補過於滋膩，而霜降節氣補補是極好的。而為迎接霜降節氣的到來，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的習俗。從養生的角度看，牛肉的蛋白質含量高，而脂肪含量低，加上味道鮮美，所以非常受人喜愛。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
吃鴨子
在霜降的這一天，閩南台灣的民間要進食補品，也就是我們北方常說的「貼秋膘」。每到霜降時節，閩台地區的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現脫銷、供不應求的情況。夏秋的燥熱季節最適合吃鴨子。經常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便乾燥、低熱不退者最為有益。鴨肉有降低膽固醇的作用。所以，平時多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的。
吃蘿蔔
蘿蔔是秋天的寶，我國民間有「十月蘿蔔賽人參」的說法，意思是說在十月吃蘿蔔，猶如吃人參一樣受益。其實白蘿蔔還有不少「好搭擋」，有的可以營養互補，有的能讓滋補功效加倍。霜降節氣正值秋天向冬天過渡的時候，所以在霜降期間，我國民間也有吃蘿蔔的習俗。
山東農諺：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿蔔。肺應秋季，白蘿蔔皮白而不透者肉味偏辣，生吃下氣、增強肺功能，還可以止咳。白蘿蔔、青橄欖各適量，煎水代茶飲，預防治療流行性感冒。
吃柿子
霜降吃丁柿，不會流鼻涕。這是福建的泉州老人對於霜降吃柿子的說法。在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。加上柿子一般是在霜降前後完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高，非常受大家的追捧。
霜降的時節沒有晴朗的夜晚，天空沒有雲彩，夜晚溫度急劇下降。深秋的時節時常有冷空氣南下，要記得串號衣服，避免感冒了。人們也常說「一年補透透，不如補霜降」。