小雪泡腳的好處

小雪泡腳的好處

小雪節氣養生：陽光防抑鬱

小雪節氣裡，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症，所以應調節自己的心態，保持樂觀。清代醫學家吳尚說：「七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。」

小雪節氣養生：養腎按太溪

說到「腎」，那我們該如何養呢?我告訴大家一個既有效又簡捷的方法——揉按「太溪穴」。從名字不難看出「太」，就是大的意思，而「溪」就是溪流溪水。

小雪節氣養生：堅持泡腳抗寒

小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳(患有不適合泡熱水的足部疾病者除外)，用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機體免疫力和抗寒能力。

小雪節氣養生：保暖防感冒

小雪已是初冬季節，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至後頭部…

小雪節氣養生：少辛清內火

這個節氣裡，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生「內火」，也就是人們常說的容易上火。經常聽說周圍的人出現口腔潰瘍…

小雪節氣養生：保暖防感冒

小雪已是初冬季節，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至後頭部…