小寒的由來100字 小寒的「三防」是什麼

小寒的由來100字 小寒的「三防」是什麼

小寒的由來

每年1月5日或6日太陽到達黃經285°時為小寒（slightcold），它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》：「十二月節，月初寒尚小，故雲。月半則大矣。」小寒的意思是天氣已經很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，「小寒」一過，就進入「出門冰上走」的三九天了。

我國古代將小寒分為三候：「一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝」，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢；第三候「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。

小寒「三防」

1、防寒——要護頭

小寒是一年之中最冷的時節，尤其要注意頭部保暖，外出記得帶帽。除頭部外，腹部保暖可減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病，膝關節保暖也很重要。

2、防燥——內服+外用

除多飲溫水外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。建議使用加濕器或在暖氣片旁邊放置清水，或將乾淨的濕布放在暖氣片上。

3、防感冒——常伸腰

除了注意保暖，還應多做肢體伸展運動。可在每日洗臉後用雙手摩擦面部致生熱，助增強禦寒能力。

白雪皚皚的畫面是很多人所期待的場景，享受大自然最美好的時光，日出日落就是一天。小寒又到來，願快樂常伴你身邊，做什麼事情都充滿動力。