大暑和處暑哪個熱 最熱的節氣是大暑還是處暑
大暑和處暑哪個熱 最熱的節氣是大暑還是處暑
最熱的節氣是大暑。
作為熱的代名詞「暑」，根據程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。其中，小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期的推進，也會偶有極端高溫天氣出現;大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由於降雨、蒸發緣故，空氣中濕度較大，形成「桑拿天」現象，是一年中最酷熱難熬的時期。
處暑中的「處」字，有終止的意思，處暑表示暑天即將結束;處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。所以大暑與處暑兩相比較，可以知道大暑是比處暑熱的，同時大暑也是一年中最熱的時期。
大暑是什麼意思
大暑是我國農曆二十四節氣中的第十二個節氣，北半球在每年7月22—24日之間，南半球在每年1月20-21日之間。這時正值中伏前後，我國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。
處暑是什麼意思
處暑，是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公歷8月23日前後。處暑，即為「出暑」炎熱離開的意思，處暑節氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。據《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」意思是暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降，炎熱即將過去，尤其是北方城市顯著。
大暑期間怎麼降溫
防暑第一招：及時補充水分
成年人一天需要喝八杯水，在大暑時期更要補充水分，喝水時也有講究：口渴時不要暴飲，要緩緩喝下;喝水時可以在水中加入少量的鹽，以補充流失的鹽分;同時喝熱水比和冷水要好。
防暑第二招：避免高溫出門
從中午到下午3點左右，天氣是非常炎熱的，尤其是在下午2點，在一些大城市氣溫高達39攝氏度以上，所以避免高溫出門，避免長時間滯留於高溫環境中。
防暑第三招：多吃水果蔬菜
在整個夏天，要多吃水果蔬菜，例如：苦瓜，西瓜，冬瓜等，這都有清熱解毒降暑的功效，若能根據相應的季節，調整好相應的飲食結構，那麼你的身體自然棒棒的!
防暑第四招：不要劇烈運動
夏天可以說是戶外運動最好的季節，也是最壞的季節，所以對於那些外出運動的朋友，首先盡量在3點以後出門，其次在運動過程中強度不要太高，我們是去運動強身健體，不是打仗。
處暑養生小常識
1、調起居解秋乏 增加睡眠一小時
暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量、養精蓄銳。
2、秋燥易傷津虧陰
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於「陽消陰長」的過度階段，從立秋到處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有秋雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特色，故有「秋老虎」之說。
此時應該多喝水補津液。除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲料以補水外，保持居住環境的濕度也是潤燥的重要環節。最簡單的辦法就是在家中種些花或養魚，不然的話早晚多往地上灑點水，或用濕拖把擦地等。
3、適量運動保陰氣
秋季養生不能離開「收、養」這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。尤其是體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。如登山是秋季戶外運動的不錯選擇。
4、養脾胃祛濕是關鍵
雖然處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑祛濕，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜濕不喜寒。
經過一個夏天的「煎熬」，很多人脾胃功能相對較弱，食慾感不強，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。現在仍然很濕熱，比較適合吃健脾祛濕養胃的食物，如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。