大雪節氣養生茶有哪些

大雪節氣養生茶有哪些

大雪養生茶1：菊花薄荷茶清肝火

原料：菊花10克，金銀花5克，薄荷3克。

用法：開水沖泡後飲用。

功效：清肝明目。

大雪養生茶2：橘桂姜茶

原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

做法：將前4味各取適量，鮮姜3——5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。

功效：溫中散寒，行氣健脾。

　　冬季乾燥，尤其是大雪節氣容易上火，那麼大雪節氣喝什麼茶降火?

大雪養生衣食住行要注意:

大雪前後，起居方面要早睡晚起，養陰護陽。

出行要保暖防凍，特別是手腳為肢體末端，血液循環較差，不容易保暖，因此最好每天用熱水泡腳，以免凍傷。但也要注意避免爆暖過汗，以免傷陰損陽。此季節日照時間減少、風大、天氣乾燥，人們情緒容易憂鬱，所以要選擇適合的運動形式，多參加戶外鍛煉。

飲食上總的原則是"宜溫熱柔軟，忌生冷堅硬"，可以多喝點熱粥、熱饅頭等宜消化的軟食，而不宜吃涼飯、硬餅等食物。大雪前後宜吃食物：蔬菜，白菜、白蘿蔔、百合;肉類，牛肉、羊肉、雞肉;水產，海參、蝦;乾果，大棗、白果、松子、枸杞;飲品，水、牛奶、蜂蜜。

大雪季節特點：

「大雪」節氣，通常在每年的12月7日或8日。大雪之後往往會有比較大的降水量，也就是雪下得大而且降雪的範圍廣。大雪之後北方的氣溫普遍降到零度以下，寒氣襲人，進入隆冬。

古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣。大雪更是干支歷亥月的結束以及子月的起始。

大雪三候：

大雪分三候：一候鶚旦不鳴，二候虎始交，三候荔挺出。

鶚旦也叫寒號蟲，夜鳴求旦。大雪交節之後，天氣寒冷，鶚旦也斂息摒聲，不再鳴叫了。此時是陰氣最盛時期，但盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為，故二候為"虎始交"。三候"荔挺出"的"荔挺"為蘭草的一種，形似蒲草而較小，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。