大雪節氣最適合喝什麼茶 常喝3種茶可以抵禦寒冷

大雪節氣最適合喝什麼茶 常喝3種茶可以抵禦寒冷

大雪節氣喝什麼茶

1、紅棗茶

原料：紅棗適量。

做法：將紅棗水煎代茶。

功效：活血益氣，滋補陰陽。

2、橘桂姜茶

原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

做法：將前4味各取適量，鮮姜3——5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。

功效：溫中散寒，行氣健脾。

3、香桃茶

原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2——3片，砂糖適量。

做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。

功效：暖胃健脾，驅寒氣，增進食慾。

另外冬天由於天氣比較寒冷，人們為了保暖，抵禦寒冬，所以飲食也會發生變化，飲食上會偏向於高熱量，能夠使人感覺暖和的食物，但這會使得脂肪堆積，增加人體代謝脂肪的負擔，所以冬季是人體心腦血管疾病高發的季節。

為了幫助肥甘厚味食物的代謝速度，可以在吃完飯以後喝一杯大麥茶，大麥茶是唯一一款可以在飯後飲用的茶水，因為大麥茶不含有茶鹼和咖啡因，嚴格來說大麥茶並不是茶水，是用大麥炒熟以後用開水泡著喝，它可以幫助食物代謝，幫助消化，寒冬時節可以嘗試。

有的人一年四季都只喜歡喝綠茶，這在大雪節氣期間是不建議的，因為綠茶性質寒涼，可能損害胃腸，故不適合冬天的時候喝，另外在冬天喝茶，也需要注意茶水的溫度，不能喝涼了的茶水;而隔夜的茶水中，茶鹼會大幅度提高，所以不論什麼時候，隔夜的茶水都不建議飲用。喝茶的時間最好可以放在白天，因為晚上喝水會增加腎臟的負擔，也可能造成水腫的現象。

大雪之後適宜做八件事

宜防寒保暖，護頭頸

冬屬陰，「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。戴頂帽子、配條圍脖，不失為防寒的最佳選擇。

宜多飲防燥

大雪節氣，室內外乾燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分，保證正常的新陳代謝。

宜溫補粥養

在飲食上，適當多吃大蒜、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓以及杏脯等性屬溫熱的食物，多喝粥，以助御寒。

宜早睡晚起

冬季裡日短夜長，陽氣不足，夜間尤甚。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。

宜調神護眼

冬季「陰盛陽衰」，易使人身心處於低落狀態。情緒不穩和起居無規律易引發青光眼，此病多在冬季發作，故平時要保持情緒穩定。

宜通風

冬季室內空氣污染程度比室外嚴重。因此，在保持室內正常溫度的同時，應注意常開門窗通風換氣，以清潔室內空氣，健腦提神。

宜健腳

「寒從腳下起」，大雪節氣要注意足部的保暖。每天堅持用溫熱水洗腳，按摩和刺激雙腳穴位。堅持步行半小時以上，活動雙腳。

養宜適度

冬季，或稍有勞作則怕耗氣傷神，或稍有寒意便閉門不出，但養之太過，實則有損健康。故應養宜適度。