寶寶大雪節氣吃什麼好_寶寶大雪節氣適宜吃的食物

寶寶大雪節氣吃什麼好_寶寶大雪節氣適宜吃的食物

寶寶大雪節氣適宜吃的食物：橘桂姜茶

1、原料：

茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

2、做法：

將前4味各取適量，鮮姜3——5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。

3、功效：

溫中散寒，行氣健脾。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物：冬瓜三鮮湯

1、原料：

冬瓜150克，水發木耳150克，海米15克，食鹽、水澱粉、味精、麻油適量。

2、做法：

冬瓜去皮洗淨切片。木耳、海米洗淨備用。鍋內加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋後撒入食鹽、澱粉，淋上麻油即成。

3、功效：

生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物：玉米粥

1、原料：

玉米面50克，粳米100克。

2、做法：

將粳米淘洗乾淨，放入鍋內;玉米粉放入大碗中，加冷水調稀，倒入粳米鍋內，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。

3、功效：

益肺寧心，調中和胃。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物：香桃茶

1、原料：

紅茶濃茶水半杯，香桃片2——3片，砂糖適量。

2、做法：

香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。

3、功效：

暖胃健脾，驅寒氣，增進食慾。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物：紅棗茶

1、原料：

紅棗適量。

2、做法：

將紅棗水煎代茶。

3、功效：

活血益氣，滋補陰陽。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物：枸杞肉絲

1、原料：

枸杞20克、瘦豬肉100克，青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干澱粉、醬油適量。

2、做法：

豬瘦肉洗淨，切絲、勾芡。青筍洗淨，切絲。枸杞子擇洗乾淨。鍋中放入植物油，燒熟後下肉絲、筍絲，滑散，烹入料酒，加白糖、食鹽、味精炒勻，再下枸杞子，翻炒數次，淋入芝麻油，炒熟即成。

3、功效：

此方藥食合用，陰血雙補，明目健身的藥膳方。對於體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。

寶寶大雪節氣飲食的注意事項

1、養宜適度：

所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法「盡終天年」。

2、養勿過偏：

綜合調養要適中。有人把「補」當作養，於是飲食強調營養，食必進補;起居強調安逸，靜養惟一;此外，還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養都在養生範疇之中，但用之太過反而會影響健康。在進行調養時應採取動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養的方法。