小暑時節小兒暑熱如何防治

小暑時節小兒暑熱如何防治

小暑之預防注重飲食

我國的中醫向來注重飲食療法，正確的飲食可以起到輔助治療的作用。下面介紹幾種簡單有效的食療方法：

1. 蜂蜜荷葉

功效：解暑清熱、養陰醒胃

做法：鮮荷葉100克洗淨加水適量煎煮後，加蜂蜜100克，稍沸即成。

2. 冬瓜荷葉

功效：清熱化痰、除煩止渴、利尿

做法：冬瓜500克洗淨，連皮切塊，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調味即可。

3. 綠豆百合

功效：清涼解渴，降火明目

做法：綠豆浸數小時，洗淨再加水煮，再加百合制，冷卻後即可食用。

小暑之預防之鍛煉強體質

千萬不要因為天氣熱就讓寶寶整天呆在空調房裡，在清晨和傍晚比較涼快的時候要讓他們多多到戶外鍛煉身體，呼吸呼吸新鮮的空氣。另外，空調房每天都要進行換氣，不然，寶寶大人都很容易得呼吸道疾病哦。

小暑之預防之洗澡注意事項

夏季家長往往會給寶寶洗澡達到降溫的目的。但是該如何正確洗澡呢?每天可以為寶寶洗兩次溫水浴。水溫大概比寶寶的體溫低2——3°C即可。

專家提醒，盛夏時節別給體弱多病的寶寶斷奶。如確實需要斷奶的話，一定要加強營養，餵養得當。由於持續高熱必然伴有水和電解質的流失及大量營養物質的消耗，在飲食方面要富有營養並易消化。讓寶寶多喝涼開水，多吃新鮮水果和蔬菜。

小暑之預防小兒熱病的藥膳推薦

蘆根山藥蓮子粥

配料：蓮子15克，山藥30克，太子參10克，蘆根20克，粳米50克，白糖適量。

製法：先將太子參、蘆根淘洗乾淨後，加入1升水先煎20分鐘，棄渣過濾後，放入洗淨的蓮子、山藥、粳米。用文火慢慢煮成稀粥，再加入適量的白糖調至稀粥剛有甜味即可(注意不可過甜)。

功效：益氣養陰，健脾宣肺。適用於小兒暑熱症見發熱、煩燥、口渴、不思飲食等。

石膏竹葉綠豆粥

配料：石膏30——50克，鮮竹葉30克，蘆根30克，綠豆30克，粳米50克，白糖適量。

製法：先將鮮竹葉、蘆根洗淨後與石膏共煎30分鐘，去渣過濾取汁，再與綠豆、粳米共煮成稀粥，調入適量白糖即可。

功效： 暑洩熱，益氣生津。適用於暑熱入陽明氣分，症見發熱、心煩、頭痛、面紅氣粗，口渴多汗，苔黃，脈洪數等。

薏苡仁、香扁豆粥

配料：山藥20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。

製法：先將薏苡仁、山藥、粳米淘洗乾淨，加適量清水，用文火慢煮成稀粥，再將藿香、白扁豆(搗碎)單煎10分鐘，過濾、去渣取汁，調入稀粥共煮3——5分鐘即成。

功效：清暑利濕，適用於小兒暑熱症，暑濕困阻中焦，症見發熱煩渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞滿、脈濡數等。

此外，患兒的飲食宜清淡，少吃或不吃油膩、香辣、生冷等刺激性食物。多吃富含高蛋白、高維生素而又易於消化的流質、半流質食物，適時添加必要的蔬菜和水果，有利於病兒的恢復。