大暑是最熱的一天嗎

大暑是最熱的一天嗎

大暑是最熱的一天

大暑之日，腐草為螢，又五日土潤溽暑，又五日大雨時行。

宜：午睡小憩 飲食清淡 消暑納涼忌：涼水洗澡 熬夜傷神 正午外出

大暑是二十四節氣之一，正值「三伏天」裡的「中伏」前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高

大暑穿衣指南

酷暑時節，穿衣搭配既要清爽舒適也要時尚靚麗，對於更熱衷於時尚的女性來說，這其實也不是什麼難題，但對於男士來說，可能就不那麼容易了。因為男士的飾品不多，除了戒指，基本就只有手錶。那麼，手錶該怎樣選擇呢?不妨試試下面這些：

天氣炎熱，選擇清涼的鋼帶表會更合適。勞士頓G2068，鋼帶機械款，戴在手上清涼舒適;藍色刻度和指針，和大海一樣的顏色，給酷熱的盛夏帶來一抹清爽，既不單調也不失個性;白色表盤，大氣時尚，不管是搭配深色衣服還是淺色衣服，都能很和諧，是今夏不容錯過的一款手錶。

勞士頓G2056，鋼帶機械款，除了有清涼的表帶，更有硬朗的外型，內搭進口機芯，兼具「實力與美貌」;別緻的刻度設計和鏤空造型，在低調沉穩中增添了靈動的氣息，冷色調本色和白色的結合，使得它更適合炎熱而又充滿活力的盛夏。

大暑調養身體的方子

荷葉山楂茶：鮮荷葉1張(干品10克)，山楂15克，薏苡仁10克，陳皮5克。將荷葉洗淨，與山楂、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煮10分鐘即成。代茶，頻頻飲用。有清熱化濕消暑，健脾開胃的功效。

蘆根粥：鮮蘆根50克(干品15克)，粳米100克，冰糖適量。將蘆根洗淨切段，放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火煮25分鐘，去渣留汁。粳米淘洗乾淨，放入砂鍋，加入藥汁及適量清水，大火煮沸，小火熬煮至米爛粥稠，調入冰糖即成。有清熱消暑，健脾生津止渴的功效。

六曲陳皮飲：神曲15克，陳皮5克。將神曲、陳皮入鍋，加適量清水，煎煮20分鐘，去渣取汁即成。有健脾祛濕，消食化積，理氣消脹的功效。

葛根白茅根蜜飲：葛根15克，白茅根15克，蜂蜜適量。將葛根、白茅根洗淨入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。有清熱化濕，消暑生津的功效。

陳皮車前草粥：陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。陳皮切絲，鮮車前草洗淨切段，粳米淘洗乾淨，與陳皮、車前草一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清熱祛濕，健脾和胃的功效。

　　大暑養生不妨多吃「三薯」

吃馬鈴薯預防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素且發熱量高，可以幫你補充維生素a和c，平衡食物酸鹼度，讓你遠離壞情緒。

吃紫薯護血管抗過敏。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性，改善循環系統，減少因天太熱造成的身體過於乏力的現象。

吃蕷薯(山藥學名蕷薯)。山藥含有薯蕷皂能促進內分泌荷爾蒙的合成，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，改善體質。夏季偏食生冷極易導致腸胃不適，適量食用能幫助消化，健脾護胃。