小暑大暑哪個熱
大暑熱的持續性
《月令七十二候集解》：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」也有節氣歌謠曰：「小暑不算熱，大暑三伏天。」意思是說，小暑為天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
三伏天是我國農曆用來表達一年中最熱的一段時間，三伏天的計算比較複雜，而且有的年份三伏是30天，有時候是40天，今年的三伏有40天，頭伏10天，中伏20天，末伏10天。有一點是肯定的，大暑小暑基本在三伏天內。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。
古人認為，小暑就是小熱的意思，到了農曆六月中旬的大暑節氣，天氣才會大熱。不過，實際上的情況並非如此。
小暑大暑都是製造高溫的高手，要說區別，小暑之熱更具爆發力，大暑之熱更擅持久戰。關於小暑，有一句順口溜特別契合天氣——「小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱。」所以說，小暑不是小熱，是很熱，而且天天都很熱。
三伏天是一年中熱度最高、濕度最大的日子，三伏天的「伏」的意思就是天氣太熱了，宜伏不宜動。
大暑養生要驅除暑邪
三伏天是陽盛陰衰之時，也是邪氣容易上升的時期。「伏」在古代是指「潛藏」，也就是說「三伏天」是「伏邪」之際。這裡的伏邪指的是「六邪」：風、寒、暑、濕、燥、火中的「暑邪」。夏天炎熱之際，暑邪潛伏於人體內部，容易造成人的精神不濟，食慾萎靡，嚴重者使人中暑，造成人的頭昏腦脹、渾身乏力、反應遲鈍，影響身體健康。
而要除去暑邪，就要注意消暑祛濕，注意一些飲食保健。冷飲是不適合作為消暑之用的，否則會傷了脾胃，對於苦夏之人更會雪上加霜。綠茶是解暑佳品，不僅可以祛濕，還可有助於改善腸胃消化，有助緩解「夏打盹兒」的精神疲勞。
大暑養生要冬病夏治
中醫講「冬病夏治」。對於陽氣不足、身體虛寒、肺氣虛弱的人來說，三伏天則是進行有效調理和治療的最佳時機。三伏天，陽氣最盛，可以使患者「培本」以扶住陽氣，使患者陽氣充足旺盛，增強抗病能力，而到了冬天則可以減少發病或不發病，從而達到「冬病夏治」。
說到「冬病夏治」，那也給大家提個醒，千萬別在夏季尤其是三伏天落下什麼病根兒。比如夏季的大汗淋淋後沖涼水澡，對著空調吹冷風等等，都是不好的夏季保健習慣，因此要注意避免。
大暑之命理喜火者可適時提升運勢
夏季五行為火，三伏天雖熱，但也是火極旺之時，對於命理喜火的人來說可是好事，因為正可以趁此時間提升運勢。所以，對於命理喜火的朋友，可要在三伏天抓住機會，該表白的就對心儀的人表白，該換工作的就擇個時間跳槽，開始新的生活。總之，喜火之人在三伏天望把握機遇，可有所作為。
大暑之命理忌火者要注意調理身心
相對於命理喜火的人，火旺土燥命局忌火的人，可要注意在三伏天的身心調節，學會調節情緒波動、心浮氣躁的心態。注意身體方面，尤其是心臟及心血管方面的健康。同時要特別注意電器、煤氣的使用，尤其在雷雨天氣要盡量避免在戶外活動或出行，以防出現不利。