寒露是什麼季節 需要注意些什麼

寒露是什麼季節 需要注意些什麼

寒露是什麼季節 需要注意些什麼

寒露的時間點在陽曆每年10月8日或9日。

立秋的時間點在陽曆每年8月7日或8日。

立冬的時間點在陽曆每年11月7日或8日。

所以 寒露在立秋之後、立冬之前、屬於秋季。

一般寒露過後，受氣候變化的影響，雨季基本結束，只有雲南、四川、貴州等少數地方尚能聽到雷聲。東北和新疆等少數北方都已經飄雪花了。白天的氣溫還比較溫暖，秋高氣爽晴空萬里的，一派深秋美麗宜人的景象，但夜晚的溫度卻特別寒冷。

寒露的注意事項有哪些呢？

1、適時添加衣物

換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，「不穿單衣」也是寒露養生的重要一點。寒露時節，在起居上，更要合理安排。研究認為，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫降低後，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時預防感冒，要適時更衣。同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。

2、朝鹽晚蜜

白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養肺的作用。因此，當秋天來臨之際，最好「晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水」，以保身體健康！

寒露的節氣名字中雖然帶了一個『寒』，但其實還是秋季哦，代表著氣溫真正下降了，所以大家一定要注意添衣服。