寒露時節泡腳有哪些好的秘方

寒露時節泡腳有哪些好的秘方

寒露泡腳秘方

1、杏仁茶葉方

將杏葉和綠茶放在水裡面煮，然後先在水熱的時候洗臉洗手，然後在用涼下來的水洗腳。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

2、當歸桂圓方

當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

3、磁石降壓方

磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1-3次，血壓即可降至正常。

寒露養生原則

防秋乏

秋季，在炎熱夏天過耗的能量都要還回來，人的機體進入休整狀態，總感疲憊。不動和多睡只會讓我們越來越乏。克服「秋乏」應該從調節人體節律入手，在日常起居作息上作針對性的合理調整，包括起臥、飲食和運動等。保證充足睡眠、多吃鹼性食物和適當的運動量。

睡眠過多會越睡越困，比平常多一小時為宜。舒適的氣候適合戶外運動，但注意不要清晨去戶外運動，因為秋霧容易沾上灰塵和細菌。

防感冒

冷熱交替和乾燥，感冒最易流行。「白露不露身，寒露不露腳」。到了寒露，要注意足部保暖，或者時而泡個腳。但添衣不要太多、太快。俗話說「春捂秋凍」，適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力。

對於老人來說，這個時期是中風和心肌梗死發病的高峰期，患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導致復發、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應特別注意提高警惕加強預防。

寒露養生菜譜

川貝雪梨盅

用料：川貝、雪梨、冰糖

做法：

1、雪梨洗淨，切開一塊，將核挖出;

2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖;

3、把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。