寒露吃梨有什麼好處

寒露吃梨有什麼好處

寒露吃梨的好處

營養速查：梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效。

梨是寒露節氣中必不可少的水果，而且在這個時候梨也會大量上市，我們完全可以在這個節氣中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用，在秋季中多吃梨還可以有效的潤肺防躁的作用，所以可以說，在寒露節氣中最好的水果就是梨了。

患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

食用提醒：梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨的含糖量也非常的高，過量食用會導致血糖升高，糖尿病人也應該少食。

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

寒露梨的吃法推薦

從中醫的角度上來看，梨味甘酸，具有心養陰、止咳化痰、潤肺降火的功效，是秋季去燥必不可少的水果。也是特別適合陰虛火旺的食用，經常吃梨，對治療陰虛型咽喉乾燥、頭暈目眩有很好的效果。那麼，梨的吃法有哪些?

菠蘿梨汁

用料：菠蘿1個，梨2個，蜂蜜25克。

做法：將梨去皮和核，切成塊，將菠蘿、梨塊倒入料理機中搾汁，加入蜂蜜攪拌均勻就能飲用了。

功效：具有養陰生津，滋陰潤燥的功效。

冰糖雪梨

用料：雪梨一個，冰糖15克。

做法：把雪梨洗淨，去皮，切去頂部當蓋子。再挖去中間的核;把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把雪梨放入深碗內，最後入入蒸鍋，隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以食用。

功效：具有養陰生津，滋陰潤燥，潤腸通便的功效。