早立春和晚立春的不同

早立春和晚立春的不同

早立春和晚立春的不同

中午立春的話，會暖和的早一些，反之會冷一些。

立春節氣也是受農民歡迎的節氣，因為它給人們帶來了溫暖，帶來了希望。因此，有關立春的天氣諺語很多。如以晴天無雨為依據的有「立春晴，雨水勻」、「立春晴，一春晴」等;以雨雪為依據的有「立春雨淋淋，陰陰濕濕到清明」、「打春下大雪，百日還大雨」等;以雷電為依據的有「雷打立春節，驚蟄雨不歇」、「立春一聲雷，一月不見天」等;以冷暖為依據的有「立春寒，一春暖」;以風力為依據的有「立春北風雨水多」、「立春東風回暖早、立春西風回暖遲」等等立春是24節氣之首，所以古代民間都是在「立春」這一天過節，相當於現代的"春節"，陰曆正月初一稱為"元旦"。1913年(民國二年)7月，袁世凱擬定陰曆元旦為「春節」，次年(1914年)起開始實行。自此，夏歷歲首稱春節，一直相沿至今。故屬相應當從立春開始計算，而不是以正月初一為界。

立春養肝學會吃點苦

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮;夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生……逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。—— 《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》

中醫解讀：農曆一、二、三月成為發陳，即一年的開始，天地萬物欣欣向榮，一派生機盎然景象。此時人與天地之氣相應，應該逐漸減少睡眠，晚睡早起，起來之後在門前庭院中昂首闊步，頭髮散亂，穿著寬鬆，以使志氣外大，勇於任事……如果與之相逆就會傷肝，到夏季不能化火，造成心氣內寒，供奉夏季生長壯大的資源就缺少了。

2月4日是新年的第一個節氣——立春，「立」意為開始，它標誌著溫暖的春天已經到來，養生逐漸從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」，生活中幾個細小的改變就能事半功倍。

立春早起：生發陽氣和肝氣

立春了，要晚一點睡，早一點起，因為春天到了充滿生發之氣，陽氣開始復甦，白天變長，晚上會變短。早起可使精力更加充沛，減少睏倦，增強機體的免疫功能。若是久臥可能會傷氣，造成新陳代謝功能下降，氣血運行不暢。如果你把本來應該生發的肝氣給壓制住了，肝屬木，木被壓制住了，木就不生火，到了夏天你就容易著涼、肚子疼，體內的陽氣就被抑制，各種病邪就會乘虛而入。

立春舒緩：衣寬大、發散披

春天是個無拘無束的季節，養生得緊記一個詞：舒緩。第三軍醫大學新橋醫院中醫科主任晉獻春教授解釋，春天人體陽氣逐漸旺盛，不能再跟冬天一樣，把自己「藏」的嚴嚴實實，若是身體得不到舒展，肝就得出問題。

所以，不要拘束自己，把頭髮披散開，讓它自由自在地散落下來;還要脫掉緊身的保暖內衣、塑身衣，穿寬袍大袖的休閒衣褲，連腰帶都不要系。不過，初春乍暖還寒，立春後的一個月不要急於減衣物，要提防倒春寒。

立春清淡：苦要嘗、鹽少吃

春天是女人養顏養生的好時候，「春屬木，肝也屬木，而肝腎為女子先天，可以吃點逍遙丸，泡點玫瑰花水喝，能疏肝理氣。」晉獻春教授介紹，立春後口味也要變，飲食最好清淡些，味兒不能太重、太鹹，「五味中苦與肝相對，適當吃點苦，比如蓮子心不要完全去掉，用它來煮粥煲湯，能養肝護肝。」

當然，還可以吃些有生發性質的食物，幫助陽氣的升騰，如椿芽、韭菜、香菜等時令青菜。