立夏節氣特點簡介 立夏氣候特點養生推薦

立夏節氣特點簡介 立夏氣候特點養生推薦

立夏節氣氣候特點

立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害，還會引起多種病害的流行。小麥抽穗揚花是最易感染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。應及時採取必要的增溫降濕措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。「多插立夏秧，谷子收滿倉」，立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。「能插滿月秧，不薅滿月草」，這時氣溫仍較低，栽秧後要立即加強管理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶葉就要老化，正所謂「谷雨很少摘，立夏摘不輟」，要集中全力，分批突擊采制。

立夏前後，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前後的乾熱風更是導致減產的重要災害性天氣，適時灌水是抗旱防災的關鍵措施。「立夏三天遍地鋤」，這時雜草生長很快，「一天不鋤草，三天鋤不了。」中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養分分解，對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義。

立夏後，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日後收成關係密切。農諺說得好：「立夏不下，犁耙高掛。」「立夏無雨，碓頭無米。」民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗，據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。江西一帶還有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬。早在古代的君王們也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。

《禮記·月令》篇，解釋立夏曰：「螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。」說明在這時節，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農民們翻松泥土，鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。清晨當人們迎著初夏的霞光，漫步於鄉村田野、海邊沙灘時，你會從這溫和的陽光中感受到大自然的深情。於鄉村田野、海邊沙灘時，你會從這溫和的陽光中感受到大自然的深情。

立夏氣候如何養生？

立夏養心，夏季屬火，火氣通心，所以夏季最容易煩躁難安，失眠上火，所以夏季首先要注意修養身心，戒怒戒躁，保持心情舒暢，精神安寧，避免大喜大悲，氣血淤積，引發心臟疾病。

注意食補夏季宜清淡飲食，少吃高脂肪及辛辣上火食品，可適當進補，章魚補血，蓮子養心，萵苣通氣，豌豆清腸，草莓解毒，鴨蛋補夏，都是很好的夏季食材。

要午睡根據節氣變化，立夏時節應晚睡早起，中午還應午睡補充睡眠，因為夏季炎熱，人體出汗散熱，血液散佈於體表，大腦供血相對減少，直接造成人精神不濟，昏昏欲睡。午睡需注意不宜時間過長，以不超過一小時為宜，醒來後也不急於起來，養神10分鐘為宜。

莫貪涼夏季炎熱，最忌貪涼，腸胃在受到低溫刺激後，可能會導致生理功能的失調，特別是腸胃功能還較弱的兒童，在吃了過多冷飲，半小時後很可能發生劇烈腹痛的現象，需要注意。另外，除了食物莫要貪涼之外，也不要過於依賴空調和風扇，尤其是睡覺的時候，易受涼風刺激而生病。