大暑在幾月

大暑在幾月

大暑在幾月：7月

大暑在每年7月22到24日之間，《月令七十二候集解》中說：「大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」其氣候特徵是：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」大暑節氣正值「三伏天」裡的「中伏」前後，是一年中最熱的時期。

大暑日期計算方法

計算公式：[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=22.83，20世紀=23.65。

舉例說明：2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

例外：1922年的計算結果加1日。

大暑養生：喝健脾補胃粥

大暑節氣易出現脾胃濕熱食慾不振胃腸功能紊亂等症狀，典型的「度暑粥」可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效。

大暑養生：高溫減少外出

每天要避免氣溫最高的時候出門，如果要出門做好防曬措施，避免中暑。外出穿衣要寬鬆舒適透氣性好。

大暑養生：多喝熱水

大暑天氣炎熱悶濕，很多人為瞭解渴就猛喝水，一次性喝水過多會增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，會出現心慌、氣短、出虛汗等現象，所以渴了要先少量喝水，緩一會兒再喝，最好是喝溫開水。喝冰鎮冷飲對腸胃不好。

大暑養生：驅濕寒冬病夏治

根據個人體質來選擇冬病夏治，有陽虛症疾病可以利用大暑治病；若一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。也可以趁著暑熱天氣把體內濕寒驅除。

大暑養生：小心患上空調病

室內外溫差大很易感冒患上空調病，空調溫度過低或是對著人吹，也會加重濕氣。所以暑天空調房間的最佳溫度為25℃——27℃，每隔2小時要通風換氣。

大暑養生：飲食清淡

大暑飲食要多鹹少甜，以清淡飲食為主，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，不宜進補，最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯餚是番茄湯，最佳飲料是熱茶。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，或是加熱後食用，冰冷刺激的食物不要吃。