寶寶多大歲數可以吃湯圓

寶寶多大歲數可以吃湯圓

寶寶多大可以吃湯圓

育兒專家表示，3歲以內的寶寶不適合吃湯圓。所以建議寶寶滿了三歲之後再吃湯圓。

原因：

1、由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道;

2、1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生;

3、患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃湯圓以防加重病情;

4、小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃湯圓時不能急於整個吃，要分成1/3——1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

寶寶吃湯圓的時間建議

1、0-1歲：絕對不能吃!

嬰兒吞嚥反射尚未成熟，加上此時的寶貝剛剛開始萌出乳牙，咀嚼能力很差，更增加了吞嚥的難度。一旦吞嚥差錯，食物由口腔嗆入氣管，很容易進入右側支氣管而引起窒息。

2、1歲-2歲：強烈建議不吃!

湯圓很黏，寶貝的吞嚥和咀嚼能力仍未發育成熟，乳牙也未出齊，可能將湯圓黏在食道上而阻塞呼吸道，也有可能嗆入氣管。如果寶貝吵鬧著想吃湯圓時，媽咪可故意準備與寶貝口味喜好相反的湯圓，或「怪味」湯圓，弄一點點餡給寶貝嘗嘗，以善意的欺騙來打消寶貝吃湯圓的念頭。

3、2歲-3歲：謹慎進食，最好不吃!

2歲以後寶貝的乳牙逐漸出齊，但仍需謹記並未發育完善。如果寶貝已不會被食物嗆到、噎到，又很想嘗嘗湯圓的滋味，可嘗試性地給寶貝吃吃。將1個湯圓分成小份後食用，吃完一口再吃第二口，以防意外。

寶寶吃湯圓注意事項

1、減少寶寶當日主食攝入量

如果寶寶可以吃湯圓，就要減少寶寶當日攝入的主食量，以免寶寶過於飽脹。一般來講，4顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆才等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取。

2、寶寶吃水煮湯圓最健康

水煮湯圓是最簡單的做法，其實也是最健康的吃法。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對人體健康非常重要的。

3、寶寶吃湯圓最好在早上

一般來說寶寶吃兩三粒湯圓沒問題，但最好把吃湯圓的時間安排在早餐，下午三四時正是肚裡空空、胃酸分泌旺盛的時候，這個時候吃更刺激胃酸分泌，對胃黏膜損害更大。孩子早餐吃完湯圓後，中午可吃些白粥、麵條等易消化的食物。

4、湯圓一定要趁熱吃

湯圓用糯米燙揉後的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩，如果冷了後再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。

5、寶寶吃湯圓要謹防燙傷

吃湯圓還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。可分為小塊食用，細細咀嚼有利於消化。