有關立冬的諺語 二十四節氣立冬的諺語

有關立冬的諺語 二十四節氣立冬的諺語

有關立冬的諺語 二十四節氣立冬的諺語

立冬打雷要反春（北方）?

雷打冬，十個牛欄九個空（北方）?

立冬之日起大霧，冬水田里點蘿（北方）?

立冬北風冰雪多，立冬南風無雨雪（北方）?

立冬北風冰雪多，立冬南風無雨雪（江南）?

立冬那天冷，一年冷氣多（北方）?

立冬前犁金，立冬後犁銀，立春後犁鐵（指應早翻土）。（客家）

立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨（客家）?

立冬落雨會爛冬，吃得柴盡米糧空。（閩南）?

立秋摘花椒，白露打核桃，霜降下柿子，立冬吃軟棗?

立冬東北風，冬季好天空。（閩南）?

立冬南風雨，冬季無凋（干）土（閩南）?

立冬有雨防爛冬，立冬無魚防春旱（閩南）?

重陽無雨看立冬，立冬無雨一冬干（贛）?

重陽無雨看冬至，冬至無雨晴一冬（閩）?

立冬小雪緊相連，冬前整地最當先。（江南）?

霜降醃白菜。立冬不使牛（北方）?

西風響，蟹腳癢，蟹立冬，影無蹤（江南）?

立冬不吃糕，一死一旮旯「（南方）?

立冬有風，立春有雨；冬至有風，夏至有雨（山西）?

立冬種豌豆，一斗還一斗（南方）?

今冬麥蓋三層被，明年枕著饅頭睡。（全國）

臘月初八，凍掉下巴。（北方）

「三九補一冬 來年無病痛」

按我國傳統民間習慣，「立冬」代表著冬季的開始。「冬者，天地閉藏，水冰地坼。」自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。「寒」是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，並因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。那麼人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配,補充人體維生素需要。

俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃「臘八粥」有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。