立春喝什麼養生湯滋潤祛燥
立春滋潤去噪--蜂巢梨水湯
難度： 容易
煮法： 燉口味： 清淡
時間： 1小時以上
主材： 水果
認識蜂巢的藥用價值是在第十五屆潮汕美食節上，養蜂人不厭其煩的介紹讓我心動，賣了些，平時燉梨可以化痰清熱...
材料：蜂巢、梨、冰糖
做法：梨洗淨削皮去核，切小塊。與蜂巢、冰糖一起放入電燉鍋裡，加入適量水。開火燉一個半小時後，喝湯吃梨肉。
立春滋潤去噪--西洋菜瘦肉湯
材料：西芹、瘦肉
做法：
1、西洋菜洗淨切對半，放入滾水汆燙後撈出，用冷水沖涼瀝干備用。
2、豬腱放入滾水汆燙，取出待涼切大塊;蜜棗洗淨備用。
3、將作法2的材料、廣陳皮、薑片、水和調味料，全部放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。
滋潤去噪--白果腐竹雞蛋糖水
材料：腐竹4條，雞蛋2個，白果15粒左右，冰片糖半塊
做法：
1：腐竹用水沖洗一下，折成小段，白果剝殼後，放進水裡煮開就可以輕鬆剝去褐色外衣。把腐竹和白果放進鍋裡，加入4——5碗水;
2：大火煮開後，轉中小火煮30分鐘，拿長柄的湯勺攪拌一會，待腐竹都融成碎片時，加入冰片糖;
3：煮至糖融化後，打入雞蛋，用湯勺攪散成為蛋花;
4：趁熱享用哦。
立春滋潤去噪--菠菜三鮮雞湯
【食療功效】菠菜味甘、性涼，具有滋陰潤燥、養血止血等功效。雞片、蝦仁、海參都具有益氣、補清等功效。
【 原 料 】菠菜 250 克，雞片、蝦仁、海參各 20 克，食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量，蔥、姜各少許。
【製作方法】將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿，放入熱水鍋內打焯成熟。炒鍋加鮮湯和調料，開鍋後把菠菜煮至成熟撈出，控淨餘湯裝盤。炒鍋加底油，放入蔥、姜熗鍋，出香味添鮮湯、調料和輔料，開鍋後打准口味，淋在菠菜上即可。
【操作要領】上漿時生粉用量不宜過多，焯水必須用熱水，保持雞片、蝦仁嫩度。菠菜打焯斷生即可，且菠菜必須是小棵菠菜。
立春滋潤去噪--青橄欖煲豬肺湯
做法：
1.把豬肺的氣管口對準水龍頭往裡灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把裡面的血水擠出，如此反覆多次，直至豬肺顏色轉變為粉紅或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起;
2.熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;
3.雞爪剝掉黃色的外皮，洗淨;青橄欖洗淨;
4.煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。
功效：
清肺潤燥，養陰止咳。
立春滋潤去噪--蘆筍全雞湯
材料：蘆筍根、胡蘿蔔、雞、鹽
做法：1、蘆筍根、胡蘿蔔洗淨切段
2、雞洗淨待用
3、把材料1、2放進高壓鍋，加入適量水
4、蓋上鍋蓋，大火燒20分鐘左右，開鍋加鹽調味即可上桌.
立春滋潤去噪--魚腥草豬肺湯
做法：
1.把豬肺的氣管口對準水龍頭往裡灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把裡面的血水擠出，如此反覆多次，直至豬肺顏色轉變為粉紅或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起;
2.熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;
3.魚腥草漂洗乾淨，羅漢果洗淨;
4.煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：健胃利尿，降脂降壓。
立春滋潤去噪--蘋果煲瘦肉湯
難度： 容易
煮法： 其他
口味： 清淡
時間： 1小時以上
主材： 豬瘦肉
主料：蘋果
主料：豬肉
配料：蜜棗、瑤柱
調味料：鹽
製作步驟：
將蘋果洗淨、去核、切塊，豬肉洗淨切塊，然後將主料跟配料一齊加水煲，煲一個半鐘，加入調味料就完成了。