谷雨的民風民俗
谷雨節氣的習俗風俗
谷雨時節種穀天，南坡北窪忙種棉;
水稻插秧好火候，種瓜點豆種地蛋。
玉米花生早種上，地瓜栽秧適提前，
閒地芝麻和黍稷，深栽茄子淺栽煙。
田菁苜蓿沙打旺，綠肥作物種田間。
棉花出苗快查補，地頭地邊無空閒。
傳統民俗
各地風俗
每年4月20日，是山東省榮成市的漁民節日。該節起源於谷雨節。在中國北方沿海一帶漁民們，過谷雨節已有二千多年的歷史，到清朝道光年間(1821年)易名為漁民節。由於谷雨這天，山東沿海的漁民祈求海神保佑，出海平安，魚蝦豐收。故今天富裕起來的榮城漁民，在谷雨這天，隆重舉行「祭海」活動，向海神娘娘敬酒，然後揚帆出海捕魚。
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張天師符貼在門上，名曰「禁蠍」。陝西風翔一帶的禁蠍咒符，以木刻印製，可見需求量是很大的。其上印有：「谷雨三月中，蠍子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……」畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一隻大蠍子。畫上印有咒符。雄雞治蠍的說法早在民間流傳。神魔小說《西遊記》第五十五回，孫悟空豬八戒敵不過蠍子精，觀音也自知近他不得。只好讓孫悟空去請昴日星官，結果馬到成功。昴日星官本是一隻雙冠子大公雞。書中描寫，昴日星官現出本相——大公雞，大公雞對著蠍子精叫一聲，蠍子精即時現了原形，是個琵琶大小的蠍子。大公雞再叫一聲，蠍子精渾身酥軟，死在山坡。
山東民俗也禁蠍。清乾隆六年《夏津縣志》記：「谷雨，硃砂書符禁蠍。」「禁蠍」的民俗反應了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。
古時有「走谷雨」的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。
南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
北方谷雨食香椿習俗，谷雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有「雨前香椿嫩如絲」之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
陝西白水縣谷雨祭祀文祖倉頡習俗，「谷雨祭倉頡」，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。
飲茶習俗
谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節采制的春茶，又叫二春茶。
春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。谷雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽兩嫩葉的;一芽一嫩葉的茶葉泡在水裡像展開旌旗的古代的槍，被稱為旗槍;
一芽兩嫩葉則像一個雀類的舌頭，被稱為雀舌;與清明茶同為一年之中的佳品。一般雨前茶價格比較經濟實惠，水中造型好、口感上也不比明前茶遜色，大多的茶客通常都更追捧谷雨茶。中國茶葉學會等有關部門倡議將每年農曆「谷雨」這一天作為「全民飲茶日」，並舉行各種和茶有關的活動。
谷雨節氣的習俗風俗
1、禁殺五毒
谷雨以後氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅凶納吉的祈禱。
2、漁家流行谷雨祭海
谷雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說「騎著谷雨上網場」。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。
3、走谷雨
古時有「走谷雨」的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。
4、喝谷雨茶
傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗。
5、谷雨食香椿
北方則有谷雨食香椿的習俗。
6、谷雨祭祀文祖倉頡
「谷雨祭倉頡」，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。
7、洗澡消災避禍
在西北地方，舊時，人們將谷雨的河水稱為「桃花水」，傳說以它洗浴，可消災避禍。
谷雨
賞牡丹花
谷雨前後是牡丹花開的時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。「谷雨三朝看牡丹」，雨時節賞牡丹的習俗已綿廷千年。古時習俗，凡有花之處，皆有士女遊觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰「花會」。清顧祿《清嘉錄》曰：「神祠別館築商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護玉樓春。」至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多於谷雨時節舉行牡丹花會，供人們遊樂聚會。
谷雨 | 旺運習俗、養生之道
清明斷雪，谷雨斷霜，春季將盡，夏季將至，萬物生長，蒸蒸日上，清明後十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷，清淨明潔也。
農曆戊戌年丙辰月壬午日丙午時為谷雨。
谷雨傳說
據《淮南子》記載：倉頡造字，是一件驚天動地的大事，黃帝於春末夏初發佈詔令，宣佈倉頡造字成功，並號召天下臣民共習之。由於倉頡造字功德感天，玉皇大帝也便賜給人間一場谷子雨，以慰勞聖功，這就是現在的「谷雨」節氣。
旺運習俗
「走谷雨」驅走百病
谷雨這天，舊時有青年婦女成群結隊走村串親戚，或者到野外走走的習俗，可以驅走百病，稱之為「走谷雨」，寓意與自然相融合，強身健體。
谷雨，學業開運
倉頡造字，才有了後來的漢字。後人為了紀念他，就有「谷雨祭倉頡」的習俗。
谷雨這天，給孩子講講倉頡的故事，並帶著孩子祭拜倉頡，有助於孩子的學業運勢。
谷雨旺桃花
谷雨時節，百花爭放，百草競生，也是催促姻緣的好時機。未婚的男女可借此機增旺桃花運，遇到心儀對象。戀愛男女或夫妻也可把握增進感情!
喝谷雨茶
傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。
谷雨養生
情志
在精神情志養生方面，應戒暴怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態。
放風箏、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情;誦經，更是殊勝養生之方法。切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。
飲食
從中醫養生的角度來說，谷雨潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳，所以谷雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合，比如食用赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕等。
過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫「春養肝」的觀點，要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經，有利五臟和滋陰平肝的功效。
防濕
谷雨節氣過後，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，很多人開始像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體內，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
運動
適當運動能擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生，使身體與外界達到平衡。
谷雨三候
一候，萍始生
在谷雨到來的幾天裡，因降雨增多，浮萍會快速地生長、茂密起來，綠油油的成片，彷彿漂在水上的一塊美麗畫布。那些平時缺少綠意的水塘、河畔、湖面等等，如今會是一派繁榮景象。
二候，鳴鳩拂其羽
民間一般認為，鳴鳩即布谷鳥。谷雨時節，布谷鳥也蠢蠢欲動起來，不住地抖動渾身的羽毛，蒼翠的山巒間總是隨處可以聽到「布谷」「布谷」的陣陣鳴啼聲。而「布谷」又與「播谷」諧音、近義，提示人們不要耽誤農時播種的意思。
三候，戴勝降於桑
戴任又名戴勝，是一種小鳥，棲息於農家常種植的桑樹與麻樹之中。它雖然叫起來不甚悅耳，可滿身的漂亮羽毛卻能吸引人的眼球：頭上的羽冠長而闊，呈扇形，棕紅色或粉紅色，有黑斑或白斑點綴其間，彷彿是一頂絕美的皇冠。而每年谷雨時，人們繼而可見戴勝鳥飛臨桑樹的枝頭。