小暑進入伏天了嗎

小暑進入伏天了嗎

小暑進入伏天了嗎

一般三伏的日期是從夏至日後數到第三個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當初起名「伏」是很科學的。

入伏時間是7月17日，而小暑時間是07月07日—23日，即小暑期間入伏。

小暑入伏熱嗎

我國古籍《月令七十二候集解》中記載：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」民間也有節氣歌謠曰：「小暑不算熱，大暑三伏天。」意思是說，小暑時，天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

古人認為，小暑就是小熱的意思，到了農曆六月中旬的大暑節氣，天氣才會大熱。不過，實際上的情況並非如此。其實小暑大暑都是製造高溫的高手，關於小暑的天氣炎熱程度，民間有句順口溜特別契合——「小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱。」所以說小暑不是「小熱」，而是「很熱」，而且「天天都很熱」，高溫來得迅猛，炎熱持續的時間也很長。

小暑入伏怎麼防暑

溫中出汗

出汗是人體散熱的方式，但是由於空調的普遍應用，長期處於溫度穩定環境中的人群，汗腺幾乎被閒置起來，即使到了該出汗的季節夏季也不經常出汗，這對於健康是有害無利的。從順應四季節律和生命規律出發，該出汗時就出汗。這時候我們就可以選擇吃些生薑來幫助自己發熱出汗哦。生薑具有發汗解表、溫中止嘔、解毒三大功效，經常喝薑湯，有發汗解暑之功效，每天早上可用生薑絲泡水飲用，也可用薑片泡紅茶飲，晚上不宜吃姜。

衣著不應太裸露

穿衣不要太裸露，夏季人們的衣服越穿越薄，身體露出的部分也越來越多，以為這樣能消暑涼快，其實不然，當外界氣溫高於皮膚溫度時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，如穿著的暴露面積過大，熱輻射就易侵入皮膚，反而更熱，這就是夏季赤膊會感覺更熱的原因，所以我們在小暑的時候，衣物的選擇應該以寬鬆吸汗為主，如果穿的太少了，那麼反而會導致皮膚受到傷害，這是不利於我們健康的。

熱毛巾擦身

夏天，身體易多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能避免對毛細血管產生刺激，適應人體降溫規律，通過這樣的方法來幫助我們清熱，效果是非常好的，可以起到的功效也是非常出色的，能夠幫助我們起到很不錯的降溫作用，同時是不會傷害身體的哦。