關於秋分氣節的由來是什麼
秋分氣節的由來
「斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名也。」太陽黃經為180度,陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣,陽光幾乎直射赤道,晝夜時間的長短再次相等,可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載:「秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」在天文學上,則把秋分作為夏季的結束和秋季的開始。
每年的9月23日前後,太陽到達黃經180度時,進入「秋分」節氣。「秋分」與「春分」一樣,都是古人最早確立的節氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:「秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平。」「秋分」的意思有二:
一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居於秋季90天之中,平分了秋季。
二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同「春分」日一樣,「秋分」日,陽光幾乎直射赤道,此日後,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。
秋分是中國傳統節日二十四節氣之一,在每年9月23日或24日,此時太陽到達黃經180度。秋分的含義《月令七十二候集解》:「八月中……解見春分」。「分」是晝夜平分之意,同春分一樣,此日陽光直射地球赤道,晝夜相等。此後,陽光直射位置更向南移,北半球漸趨晝短夜長,氣溫降低,在全國具有普遍意義。
秋分適合吃的蔬菜
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生,而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇,達到減肥強體的目的。
南瓜
南瓜吃起來有點甜,因此很多人以為其脂肪含量比較高。事實上,相比其他秋季蔬菜,每100克南瓜可食部分的脂肪含量只有0.1克。過多食用南瓜會引起血糖增高,糖尿病患者要謹慎選擇。實在愛吃的人,最好將南瓜製成南瓜粉,以便長期少量食用。
秋分養生指南
1、秋分養生注意什麼:秋季瀉多發,吃偏黃色食物
秋收季節市場上瓜果等各類物品豐裕,胃怕寒涼,而這些瓜果很多都容易使胃部受寒,因此胃炎等胃腸道疾病也就容易復發。另外『秋季瀉』和胃腸型感冒也是秋季多發疾病,養生時應注意護肺養脾。應該少食辛、膩食物,多吃偏黃色的蘋果、香蕉、橘子等養脾和百合等護肺的食物。寒性「秋季瀉」(多為早晚瀉,便色偏黃)宜飲姜棗湯,熱性「秋季瀉」(便色較深,如綠色)可服百合銀耳薏仁湯。而對於胃腸型感冒,由於是受涼又不消化引起的,所以患者可服用常用的助消化類藥物,如保和丸、健胃消食片等。
2、秋分養生注意什麼:攝入養陰,滋潤多汁食物
秋季乾燥,人體宜多攝入水、淡茶、豆漿、牛奶、飲料等;多吃紅薯以通便;多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔潤的食物;尤其最近紅棗上市,生吃可助消化,熟食亦可補中益氣,養血安神。具體說來,首先以養肺為主,多吃銀耳、甘蔗、燕窩、梨、蓮藕、菠菜、橄欖、芝麻、核桃、豬肺、豆漿;其次,要少辛增酸,少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食物以防傷肺氣,多吃蘋果、石榴、芒果、山楂、葡萄、柚子等酸性食物以補肝氣。