冬至之後是什麼節氣

冬至之後是什麼節氣

冬至之後是小寒——小寒是什麼時候

2015年小寒時間：1月6日 00:20:32，農曆2014年十一月(小)十六。

小寒時間：1月6日 06:08:21，農曆2015年十一月(大)廿七。

冬至之後是小寒——小寒節氣的氣溫特點

中國南方地區冬暖顯著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰凍，最低氣溫在零下10℃左右。而華南北部最低氣溫很少低於零下5℃，華南南部0℃以下的低溫更不多見。中國隆冬最冷的地區是黑龍江北部，最低氣溫在可達零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。低海拔河谷地帶，則是中國南方大部分地區隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右，只有很少年份可能出現0℃以下的低溫。

冬至之後是小寒——小寒節氣的飲食風俗

生活上，除注意日常保暖外，進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、綵燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。俗語說「三九補一冬，來年無病痛」，說的就是冬令食羊肉調養身體的做法。古時，如皋人對小寒頗重視，但隨著時代變遷，已漸漸淡化，人們只能從生活中尋找出點點痕跡。

冬至食物推薦：

1. 燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。

2. 洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3. 玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素 a、b1、b2、b6、e 和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4. 山藥

山藥有 " 神仙之食 " 的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化 ; 減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

5. 海藻

素有 " 海洋蔬菜 " 的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。 6. 銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

6. 芹菜

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

7. 山楂

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。