立秋後是長夏嗎

立秋後是長夏嗎

立秋後是長夏嗎

長夏(zhǎng xia)指夏季最後一個月份，按照太陽高度計算，即7月7日至8月6日。《素問·六節藏象論》王冰次注云:"長夏者，六月也。土生於火，長在夏中，既長而旺，故雲長夏也。"《素問·藏氣法時論》王冰次注云:"長夏，謂六月也。夏為土母，土長干中，以長而治，故雲長夏。"

五季對應時間:春季2月13日至4月25日，夏季5月14日至7月28日，秋季8月16日至10月28日，冬季11月16日至次年1月25日，長夏1月26日至2月12日、4月26日至5月13日、7月29日至8月15日、10月29日至11月15日。

立秋之長夏說法

長夏指春夏秋冬換季的最後18天，這是中醫學的範疇。

《內經·素問·太陰陽明論》:"脾者土也，治中央，常以四時長四藏，各十八日寄治。"就是說脾主長夏，既每季的最後18天。正如著名明代大醫學家張景岳所說:"春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。"長夏雖由脾所主，但從時間來說卻又不盡合理，時間搭配不均勻。

長夏是從夏季分出的一個月，夏季則是二個月，而春、秋、冬則各為三個月。這樣一來《內經》的作者，為了均衡這個時間，又雲"脾不主時"，即在每季之末各勻出十八天由脾所主。18×4=72天，3個月-18天=72天，如此則每季皆系72天。《素問·太陰陽明論》:"帝曰:脾不主時何也?岐伯曰:脾者土也，治中央，常以四時長四髒，各十八日寄治，不得獨主於時也。"黃元御《四聖心源》:"土無專位，寄旺於四季之月，各十八日，而其司令之時，則在六月之間。

土合四象，是謂五行也。……土為四象之母，實生四象，曰火生土者，以其寄宮在六月火令之後，六月濕盛，濕為土氣也。"此"脾不主時"則是受當時陰陽、五行、五方、四時學說之影響嫁接而來。

立秋之長夏補脾

中醫認為，長夏(即陰曆6月、陽曆7-8月)最適合養脾。長夏的氣候特點是濕，「濕」與人體脾臟關係最大，所謂「濕氣通於脾」，所以長夏是健脾、養脾、治脾的重要時期。 長夏同時也是人體脾胃消化、吸收營養的大好時期，所以在七八月間應多吃一些健脾的食物，比如可以多吃些肉類食品，還可吃一些白朮、山藥、白扁豆以健運脾氣。

夏天，尤其是三伏天要多吃豆類，能起到健脾利濕的作用。適宜在夏天吃的豆類包括以下幾種:綠豆，能清熱除濕、健脾;白扁豆、四季豆，能健脾;赤小豆，能健脾、養血、養心;紅飯豆，可以健脾養血;薏苡仁，可健脾利濕;荷蘭豆，能健脾益氣;豌豆，可滋養肝脾;青豆，能滋養肝脾;黃豆，可健脾養骨;黑豆，能養脾益腎。