立秋穿衣有什麼變化

立秋穿衣有什麼變化

立秋穿衣有什麼變化

我國很早以前就有人倡導「薄衣御寒」的養生法，明確指出「薄衣之法，當從秋習之」。實踐證明，這種主張「秋凍」的方法，既順應了自然氣候(包括居室氣候)的需要，又在不知不覺中起到了預防疾病、自我保健的作用。

立秋薄衣御寒

薄衣御寒始於立秋近些年，我國氣象專家對春秋季居室內外溫度進行了觀測分析，並把「室內外溫差」作為一種氣候指標，進一步佐證了「春捂秋凍」的科學性。春秋季溫度雖然都具有「不冷不熱」的特點，但氣溫的變化趨勢是相反的——春季氣溫總趨勢是升，秋季氣溫則是下降。只要氣溫過低，人體防禦不當，即可受寒致病，這是常理。而人體之所以受寒，與環境變化(如進出居室)很有關係。

氣候觀測表明，由於房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同，春季室內氣溫低於室外(室內外溫差為負值)，秋季室內氣溫則高於室外(室內外溫差為正值)。這就很容易解釋「春捂秋凍」了：春季從溫暖的室外進入陰涼的室內，如果不多穿衣，就容易受寒致病。而秋季室內溫度相對較高，入室後完全可以少穿些衣服。另外，就全國範圍看，立秋以後，冷空氣勢力將逐漸加強，活動趨於頻繁，氣溫明顯下降，晝夜溫差增大，且「一場秋雨一場寒」。從防病保健的角度出發，應該未「寒」綢繆，注意加強禦寒鍛煉，提高抗寒能力，以便在強冷空氣和寒冬季節到來時也能夠適應氣候環境，避免由於氣象原因誘發或加重病症，如流行性感冒、氣管炎、肺炎、風濕性關節炎以及各種心腦血管病。古人云：春捂秋凍，不生雜病。

立秋之後，要正確領會「薄衣御寒」，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，把自己捂得嚴嚴實實，而應該盡可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，盡量不要穿長袖;能穿單衣，盡量不加外套。民諺「二八月，亂穿衣」，說的是穿衣感受。但是從保健意義上說，應該是「二月多穿衣，八月少穿衣」。不過，凡事都應有個限度，「薄衣御寒」也不能過頭。到了深秋時節，氣溫很低，仍然穿得很單薄，就沒道理了。這時倒可以按照冬季的一些養生法則安排飲食起居，一味「秋凍」反而會致病。對於年老體弱及慢性病患者，「薄衣御寒」更應該慎重一點。

立秋天氣

立秋過後天氣還是會熱二十天左右吧，後面天氣就慢慢轉涼了，那時候就是早晚就有些涼了 ，中午還是會有點熱。立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公歷8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。「立秋」到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據「候平均溫度」，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。