小雪皮膚皸裂怎麼辦

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小雪皮膚皸裂怎麼辦

小雪之皮膚皸裂是一種疾病

皮膚皸裂是一種產生於秋冬季節的常見皮膚病,其病症是皮膚變得乾燥、粗拙、增厚,並裂隙順皮紋方向開裂,多產生在手指尖、指屈側、手掌、足跟等部位。老年人易產生皸裂的緣故起因是因為氣溫順濕度的降落,使人體皮膚的血液輪迴變得較差,加上老年人皮膚單薄脂質少,身材代謝性能較弱,皮下水分又輕易流失蹤,以是抵當力弱。而像潔淨工、美容師、家庭主婦、裝修工人等因為通俗打仗能消融脂肪和吸水性強的化學物質,過多地使用鹼性番筧洗手,使到皮膚的皮脂腺分泌淘汰,角化太過、皮膚乾燥形成乾裂。

小雪之皸裂的原因、症狀表現

手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位,因其角質層較厚、無皮脂腺,冬季旱羌橋洩淘汰,又缺乏皮脂津潤,且打仗刺激性強物質最多,最輕易產生皮膚皸裂。腳部產生皸裂多的部位為腳跟,其角質層厚、少汗、乾燥和皮質缺乏津潤,時間久後,產生皮膚粗拙,暴露和形成赤色的皸裂口,並伴有痛楚悲傷感。另外,患有伯仲癬、伯仲多汗症、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的產生、發展。

小雪防治皮膚皸裂,有六點措施:

1、嚴寒天色只管即便少打仗水;

2、洗手後要當即擦乾,並塗對皮膚有掩護浸染的維生素E霜、凡士林、魚甘油軟膏等;

3、尋常要多做些室外勾當,通俗磨擦手、臉,勾當伯仲要害環節,促進血液輪迴,增強皮膚的耐寒手段;

4、注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、掩護皮膚、灌注貫注皸裂的浸染,可多吃富含維生素A的食品如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等,還應恰當多吃脂肪類、糖類含量厚實的食品,可使皮脂腺分泌量增進,淘汰皮膚乾燥及皸裂;

5、洗手、洗腳、洗臉時,要只管即便少用番筧或藥皂,由於皮膚外貌的油脂是掩護皮膚的,油脂洗滌得太徹底,皮膚就輕易乾燥及開裂。可用溫順的洗面奶或洗手液;

6、要是是因為先賦性角化性皮膚病、過敏性皮膚病或伯仲癬等引起的皮膚皸裂,要找皮膚專科醫生診治。

護膚食譜推薦:

多吃富含碘的食物

碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量,從而產生熱能,抵禦寒冷。因此,可適當多吃點海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外,黑芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助於提高人體抵禦寒冷的能力。

多吃富含礦物質的食物

怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,鎂、鋅、鐵等礦物質是人體產熱不可或缺的。而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質,如胡蘿蔔、山芋、青菜、藕、土豆等,可將它們與肉類御寒食物一起食用。此外,鐵是參與造血的重要原料,怕冷的女性應多吃富含鐵質的食品,如牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗等,能提高對寒冷的抵抗力。

多吃富含蛋白質的食物

專家稱,有些食物比其它食物更能刺激產熱。比如高蛋白質食物,它們比含澱粉或含脂肪的食物更能增強攝食產熱作用,因此更為保暖。富含蛋白質的菜餚就如同添加到火爐裡的燃料,能讓人倍感溫暖。但要選擇低脂蛋白質,如魚肉、家禽和瘦肉,或者在湯或燕麥片裡加些植物蛋白粉,以免攝入過多的脂肪和熱量。

多吃富含維生素的食物

低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢,調整體內激素平衡。因此,飲食中可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、粗雜糧、深綠色蔬菜、水果、堅果以及海魚、豆製品等富含維生素的食物。

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