每年冬至是幾月幾日 每年冬至是什麼時候

每年冬至是幾月幾日 每年冬至是什麼時候

每年冬至是幾月幾日 每年冬至是什麼時候

冬至在每年的12月22日或23日，視太陽到達黃經270度開始，是我國農曆最重要的節氣之一，俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等。

《月令七十二候集解》說：「十一月十五日，終藏之氣，至此而極也。」古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」。現代天文科學測定，冬至日太陽直射南迴歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長。冬至過後，太陽又慢慢地向北迴歸線轉移，北半球的白晝又慢慢加長，而夜晚漸漸縮短，所以古時有「冬至一陽生」的說法，意思是說從冬至開始，陽氣又慢慢的回升。

我國古代將冬至分為三候：「一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。」傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

冬至養生

冬至飲食調養要遵循「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓，少食生冷，但也不宜躁熱，過食辛辣只可生陽動火，導致內熱積聚，鬱熱上衝。肥甘厚味易導致飲食不化，聚濕生痰。有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：多飲豆漿，多吃蘿蔔、胡蘿蔔、青菜、豆腐、木耳、番茄、荸薺、藕、白菜等。

寒冷的冬天，除了飲食的進補，還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康美麗。冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。如梨、獮猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。

養生的重點是養心，培養善良、寬厚之心，心地寬自無憂。保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。兒女要對老人噓寒問暖，使老年人在精神上得到保養。冬至也代表新生的開始，願我們在度過最漫長的寒夜之後，一日一日迎來愈發燦爛光明的朝陽！

冬至諺語

冬至黑，過年疏；冬至疏，過年黑。(意思是：冬至這天台灣如果沒有太陽，那麼過年一定晴天，反之，如果冬至放晴，過年就會下雨。)

陰過冬至晴過年。(浙)

冬至陰天，來年春旱。(魯)

晴冬至，年必雨。(鄂)

冬至晴，春節陰。(遼)

冬至晴，明年陰雨多。(桂)

冬至晴一天，春節雨雪連。(皖)

冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。(浙)

冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。(黑)

冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。(魯、湘)

冬至冷，春節暖；冬至暖，春節冷。(湘、粵)

冬至不冷，夏至不熱。(湘)

冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。(桂)