近幾年寒露具體的時間

近幾年寒露具體的時間

近幾年寒露具體的時間

寒露時間：10月8日 10:22:05，農曆 八月(小)十九

寒露時間：10月8日 16:14:37，農曆 八月(小)廿九

寒露時間：10月8日 22:05:32，農曆 九月(小)初十

2020年寒露時間：10月8日 03:55:07，農曆 2020年八月(小)廿一

2021年寒露時間：10月8日 09:38:53，農曆 2021年九月(大)初三

2022年寒露時間：10月8日 15:22:16，農曆 2022年九月(小)十三

2023年寒露時間：10月8日 21:15:23，農曆 2023年八月(小)廿四

2024年寒露時間：10月8日 02:59:43，農曆 2024年九月(小)初六

2025年寒露時間：10月8日 08:40:57，農曆 2025年八月(小)十六

2026年寒露時間：10月8日 14:28:59，農曆 2026年八月(小)廿八

2027年寒露時間：10月8日 20:16:46，農曆 2027年九月(小)初九

2028年寒露時間：10月8日 02:08:10，農曆 2028年八月(小)二十

2029年寒露時間：10月8日 07:57:45，農曆 2029年九月(小)初一

2030年寒露時間：10月8日 13:44:52，農曆 2030年九月(大)十二

2031年寒露時間：10月8日 19:42:33，農曆 2031年八月(小)廿二

2032年寒露時間：10月8日 01:29:58，農曆 2032年九月(大)初五

2033年寒露時間：10月8日 07:13:28，農曆 2033年九月(大)十六

2034年寒露時間：10月8日 13:06:36，農曆 2034年八月(小)廿六

2035年寒露時間：10月8日 18:57:10，農曆 2035年九月(大)初八

2036年寒露時間：10月8日 00:48:26，農曆 2036年八月(大)廿一

寒露注意防範要點

「寒露」時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方氣候最大的特點是「燥」邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視塗擦護膚霜等以保護皮膚，防止乾裂。

在這節氣裡最容易誘發呼吸系統、消化系統的疾病。此時的氣候實際上是夏秋暑熱與秋涼乾燥的交替，最容易患上季節交換的感冒發熱，這些季節性的常見病都要充分防範，加以警惕。

此節氣的養生湯水宜以潤肺生津、健脾益胃為主，如合掌瓜煲豬(月+展)、紅蘿蔔無花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉、白菜蜜棗煲羊肺、淮山北芪煲豬橫舌、粟米煲牛(月+展)、椰子淮山杞子煲雞鮑魚湯等，在潤燥滑腸、清腸解毒上宜用槐花煲豬腸、火麻仁當歸煲豬等。